Dein Body-Mass-Index (BMI)

Der Body-Mass-Index hilft dir das Verhältnis von deinem Körpergewicht zu deiner Körpergröße zu bestimmen. Dennoch ist zu beachten, dass der BMI nicht zwischen Muskel- und Fettmasse unterscheidet. Bei Menschen, die extrem viel körperlich arbeiten oder trainieren (Body-Builder, Schwerstarbeiter) ist das Ergebnis nicht aussagekräftig. Deshalb werden bei ambulanten oder stationären Therapien bei Adipositas sogenannte BIA-Messungen durchgeführt. Diese Bioelektrischen Impedanz Analyse (kurz BIA) ist eine sehr genaue medizinische Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Mit der BIA kann man unterscheiden, wie viel Kilogramm Fett, Muskelmasse und Wasser im Körper enthalten sind.
Dennoch gibt der BMI weltweit eine Orientierung für das Sollgewicht von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.

Unter http://www.waswiressen.de/gesund/empfehlungen_bmi_check.php

kannst du ganz unten beim Body-Check für Kinder und Jugendliche bis 18 deinen BMI ausrechnen lassen. Somit erhälst du eine Orientierung, wo du stehst.