Alkohol
Ein paar Infos zum Thema Alkohol:
Wir betrachten hier vor allem den Einfluss des Alkohols auf die Ernährung. Reiner Alkohol hat fast so viel Energie pro Gramm wie ein Gramm Fett. Das bedeutet, dass alkoholische Getränke erheblich zur Kalorienzufuhr beitragen. Hier ein paar Beispiele:
Im Laufe eines Wochenendes kann da ganz schön was zusammen kommen. Ein Jugendlicher verbraucht im Schnitt 2200 bis 3000 kcal am Tag, je nach Alter und Geschlecht. Mit ein paar alkoholischen Getränken ist da schnell der Energiegehalt einer Mahlzeit erreicht! Wenn du öfters alkoholische Getränke trinkst und zunimmst, überlege dir die Menge zu reduzieren.
Wir betrachten hier vor allem den Einfluss des Alkohols auf die Ernährung. Reiner Alkohol hat fast so viel Energie pro Gramm wie ein Gramm Fett. Das bedeutet, dass alkoholische Getränke erheblich zur Kalorienzufuhr beitragen. Hier ein paar Beispiele:
Alkohol |
Menge |
Kalorien |
Bier |
0,5 l |
215 kcal |
Maß Bier (Bockbier) |
1,0 l |
620 kcal |
Flasche Bier mit Aroma |
0,33 l |
122 kcal |
Glas Schnaps |
0,02 l |
50 kcal |
Caipirinha |
0,2 l |
260 kcal |
Long Drink |
0,3 l |
270 kcal |
Sekt lieblich |
0,2 l |
215 kcal |